例假是指月經，一般情況下在月經期間是能吃李子的，但要注意適量。具體情況如下：
李子含有豐富的維生素B12、鈉、鉀、磷、鎂等營養物質，其中維生素B12可以促進葉酸吸收，具有促進血紅蛋白合成的功效，而且李子的味道酸澀，可以改善月經期所引起的食欲不振。此外，在月經期間吃李子不會引起月經量增多或腹痛，因此是可以吃李子的。
需要注意女性適量食用，以免食用過多引發消化不良、腹脹等不良反應。在月經期間要做好保暖工作，避免飲酒。