例假又稱為月經(jīng)。通常情況下，來月經(jīng)能適量地吃蓮霧。
蓮霧屬于一種水果，富含維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，具有利尿消腫等功效。月經(jīng)期間適量的吃蓮霧，可以為機(jī)體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，不會(huì)影響到經(jīng)血的排出。但由于蓮霧性寒，是不建議多吃的。以免導(dǎo)致體內(nèi)寒氣增多，影響體內(nèi)經(jīng)血的排出，嚴(yán)重則會(huì)增加宮寒的幾率，不利于身體的健康。在吃蓮霧后可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行走動(dòng)，有助于腸胃的消化及吸收。
月經(jīng)期間除了能適量的吃蓮霧外，也可適當(dāng)?shù)某孕┢渌袪I(yíng)養(yǎng)的食物，比如柑橘、蘋果等。同時(shí)還要多注意腹部的保暖，不要受涼，以免影響宮腔內(nèi)經(jīng)血的排出，不利于身體的健康。