例假指的是月經(jīng)，來(lái)月經(jīng)是可以吃葡萄的，但是一定要注意用量。
葡萄中含有大量的維生素C、維生素B12、維生素P、鐵元素、銅元素、鈣元素、鋅元素微量物質(zhì)，食用以后可以為身體補(bǔ)充所需要的營(yíng)養(yǎng)，甚至也可以增強(qiáng)自身的抵抗能力。正處于月經(jīng)期間的女性適當(dāng)?shù)某云咸眩梢赃_(dá)到補(bǔ)血的效果，對(duì)身體有一定的好處，所以來(lái)月經(jīng)是可以吃葡萄的。
雖然葡萄的營(yíng)養(yǎng)成分比較多，但是食用過(guò)多以后可能會(huì)刺激腸胃，從而出現(xiàn)腹痛的情況，甚至還會(huì)伴有月經(jīng)量增多的表現(xiàn)，所以要控制好葡萄的攝入量。
在月經(jīng)期間，一定要注意飲食健康，不可以吃生冷寒涼類(lèi)的食物。