一般來說，紫薯的糖分是比較高的，但是紫薯營養價值豐富，孕婦適量吃有預防便秘、增加免疫力、抗衰老等好處，所以孕婦通常適合吃紫薯。
紫薯含有豐富的膳食纖維、維生素B、維生素C、硒、鐵、鈣、鉀、花青素、糖蛋白等多種營養物質，具有抗氧化、增強記憶、預防高血壓、增強機體免疫力等作用。通常每100克的紫薯中含糖分5%-10%，紫薯的糖分是比較高的，但是紫薯中含有豐富的膳食纖維，可以促進孕婦腸道蠕動、幫助消化等，降低孕婦懷孕期間出現妊娠期便秘的概率；紫薯中含有的硒、花青素、維生素C、維生素B、花青素等營養元素，可以增強孕婦的免疫力，還可以減少自由基對孕婦的侵害，預防孕婦衰老。紫薯營養豐富，合理吃還有一定好處，因此孕婦通常適合吃紫薯。
需注意，孕婦不能過量吃紫薯，以免出現腹脹、反酸等癥狀，影響孕婦的新陳代謝。