夏天熱的出汗一般是不會消耗熱量的，但是夏天運動出汗是會消耗熱量的。
夏天熱的出汗，會讓體內的水分蒸發，一般不會消耗體內的熱量。夏天太熱，經常出汗時，一定要及時補充水分，防止體內水分缺失，出現脫水的現象。但是如果夏天，劇烈運動后出現出汗的現象，是可以消耗體內熱量的。熱量消耗達到一定程度后，脂肪會燃燒，還可以起到瘦身的效果。如果夏天出汗過多，一定要及時洗澡，更換衣服。
夏天天氣炎熱，要多吃些水分多的蔬菜和水果，少吃刺激性的食物。同時也要注意休息，出門時注意皮膚的防護，減少紫外線對皮膚的刺激。同時也要勤更換衣服，穿著寬松、透氣性好的衣服。