一般來(lái)說(shuō)，小孩吃葵花籽有一定好處，可以起到潤(rùn)腸通便等作用，但是要注意進(jìn)食的方式，以免卡住喉嚨。
葵花籽當(dāng)中含有豐富的微量元素，礦物質(zhì)、氨基酸等，滿(mǎn)足生長(zhǎng)所需，其中的不飽和脂肪酸、磷脂等，對(duì)神經(jīng)發(fā)育有一定好處，適量食用有利于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，改善便秘，還能補(bǔ)充鈣元素，促進(jìn)骨骼和肌肉生長(zhǎng)。但葵花籽當(dāng)中油性較大，如果小孩兒進(jìn)食過(guò)多，可能會(huì)損傷胃腸道，出現(xiàn)嘔吐、惡心、便秘、腹瀉等癥狀，還可能會(huì)導(dǎo)致上火，引發(fā)口腔潰瘍、流鼻血等。葵花籽比較小，如果小孩兒進(jìn)食速度過(guò)快，可能會(huì)卡住喉嚨。建議不要帶殼兒生吃，可以煮成粥食用，如果本身對(duì)葵花籽過(guò)敏，是不建議食用的。
小孩日常清淡飲食，多吃水果和蔬菜，適度活動(dòng)，不要暴飲暴食，日常如有不適癥狀，應(yīng)盡快就醫(yī)診治。