通常情況下，如果不嚴重，岡上肌腱損傷能洗衣服；如果較嚴重，不能洗衣服。具體分析如下：
1.能洗衣服：如果患者癥狀不嚴重，只是輕微扭傷并伴隨輕微疼痛，沒有嚴重影響到正常生活，岡上肌腱損傷一般能洗衣服，但是要注意不要用力過度，也可以用熱毛巾局部熱敷緩解癥狀。
2.不能洗衣服：如果患者癥狀嚴重，局部出現嚴重的骨折、斷裂等情況，通常岡上肌腱損傷不能洗衣服，可能會加重病情，不利于患者恢復健康，可以遵醫囑采取股骨頸骨折復位內固定術、開放復位內固定術等手術進行固定治療。
在日常生活中，患者要注意多休息，避免重體力勞動。還要飲食清淡，作息規律，保持心情愉悅，可以促進病情恢復。