睡到半夜腰疼起來后就不疼，可能是床墊過軟、睡姿不當、腰部受涼等原因導致。建議根據自身情況進行相應的調整，若癥狀較難緩解，建議及時到醫院就診。
1、腰肌勞損：若床墊過軟或睡姿不當，可能會導致腰椎的正常生理曲度難以維持，引起腰背部肌肉收縮痙攣，出現腰肌勞損的情況，這時就會出現睡到半夜腰疼起來后就不疼的情況。可以通過睡硬板床、保持良好睡姿的方式緩解癥狀，通常不需要特殊治療；
2、腰部受涼：若夜間溫度比較低，則睡覺的過程中，如果腰部長時間裸露或吹空調，會導致局部肌肉受涼，這時可能會影響局部血液循環，引起半夜腰部疼痛起床后緩解的癥狀。應注意局部保暖，并調節室內溫度，以免癥狀加重或反復出現；
3、骨質增生：是一類退行性病變，若患者存在腰椎骨質增生，則在睡眠過程中，可能會由于姿勢改變，而壓迫周圍軟組織引起腰疼。在起來后可能會解除壓迫，進而出現睡到半夜腰疼起來后就不疼的情況。建議平時注意休息，選擇舒服的姿勢。若疼痛較重，則可服用布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片等藥物進行止痛治療。生活中可適量運動，以加強腰部肌肉力量，同時避免久站、久坐。必要時可通過手術進行治療，如全椎板切除減壓術。