通常情況下，孕婦吃小黃魚對胎兒有一定的好處。
小黃魚中含有維生素、蛋白質等營養物質。孕婦在懷孕期間適量的吃小黃魚，可以為機體補充能量，增強自身免疫能力，促進胎兒的大腦發育。但是不要一次性進食過量的小黃魚，避免增加腸胃負擔，出現消化不良等身體不適。如果孕婦對小黃魚有過敏的傾向是不建議吃的，以免增加過敏的幾率。
在懷孕期間，除了可以適量的吃小黃以外。適量的吃雞蛋、瘦肉等食物，對胎兒的生長也是有好處的。進食后可以適當的進行走動，促進腸胃的消化及吸收。若有身體不適，需要及時到醫院就診。定期到醫院進行產檢，了解胎兒的發育情況。