一般來(lái)說(shuō)，孕婦可以吃適量的小黃魚，小黃魚含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有利于孕婦補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，而且可以促進(jìn)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。
小黃魚富含硒，硒具有抗氧化的作用，孕婦吃小黃魚，具有抗輻射、延緩衰老的作用；小黃魚肉質(zhì)細(xì)膩，含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、膠原蛋白、脂溶性維生素和礦物質(zhì)，燉湯食用易消化，能夠補(bǔ)充孕婦所需的營(yíng)養(yǎng)，所以孕婦可以吃適量的小黃魚。
注意孕婦的飲食要營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃新鮮蔬菜水果和牛奶，避免缺乏營(yíng)養(yǎng)，影響胎兒的正常生長(zhǎng)發(fā)育和孕婦的身體健康。