月經(jīng)是否能吃蝦仁不可一概而論，通常需要根據(jù)個人體質(zhì)決定。如果對蝦仁不過敏或者不存在痛風(fēng)的情況，則可以適量吃蝦仁，但需避免吃得過多，以免對身體健康不利。
1、能吃：蝦仁中含有蛋白質(zhì)、鈣、微量元素等營養(yǎng)成分，如果并不過敏，或者不存在痛風(fēng)，在月經(jīng)期間能適當(dāng)吃蝦仁，能補充身體所需的部分營養(yǎng)物質(zhì)。但蝦仁中含有大量的蛋白質(zhì)，如果吃過多的蝦仁，可能會導(dǎo)致消化不良，不利于身體健康；
2、不建議吃：如果對蝦仁過敏，在月經(jīng)期間不可以吃蝦仁，以免誘發(fā)過敏反應(yīng)，出現(xiàn)皮膚紅腫、瘙癢、嘔吐等。另外，蝦仁的嘌呤含量較高，如果存在痛風(fēng)等情況，在月經(jīng)期間同樣不建議吃，以免誘發(fā)或加重痛風(fēng)，對身體健康不利。
女性在月經(jīng)期間，需要盡量吃溫?zé)?、易消化的食物，盡量避免吃生冷的食品，而且需要注意保暖，避免著涼或是進行性生活，盡量保持平和樂觀的心態(tài)，避免過度焦慮，可根據(jù)身體狀況進行適當(dāng)運動，但應(yīng)避免進行劇烈運動等。
