月經是否能吃蝦仁不可一概而論，通常需要根據個人體質決定。如果對蝦仁不過敏或者不存在痛風的情況，則可以適量吃蝦仁，但需避免吃得過多，以免對身體健康不利。
1、能吃：蝦仁中含有蛋白質、鈣、微量元素等營養成分，如果并不過敏，或者不存在痛風，在月經期間能適當吃蝦仁，能補充身體所需的部分營養物質。但蝦仁中含有大量的蛋白質，如果吃過多的蝦仁，可能會導致消化不良，不利于身體健康；
2、不建議吃：如果對蝦仁過敏，在月經期間不可以吃蝦仁，以免誘發過敏反應，出現皮膚紅腫、瘙癢、嘔吐等。另外，蝦仁的嘌呤含量較高，如果存在痛風等情況，在月經期間同樣不建議吃，以免誘發或加重痛風，對身體健康不利。
女性在月經期間，需要盡量吃溫熱、易消化的食物，盡量避免吃生冷的食品，而且需要注意保暖，避免著涼或是進行性生活，盡量保持平和樂觀的心態，避免過度焦慮，可根據身體狀況進行適當運動，但應避免進行劇烈運動等。