一般情況下，練完帕梅拉后的腿疼可根據不同情況進行診斷。如果是肌肉疼，可以繼續練；如果是骨頭疼，一般不可以繼續練。具體分析如下：
在練完帕梅拉的運動之后出現腿疼的情況，可能是患者長時間未進行運動導致的。如果患者平時很少運動，練完帕梅拉的運動后可能會導致大量的乳酸堆積腿部，從而出現腿疼的情況，這一般是正常的生理現象，患者可以繼續練，但是在運動的時候要避免時間過長以及力度過大，否則可能會導致腿疼的癥狀加重。如果患者在練帕梅拉的運動時方法不正確或者不適應這項運動，可能會導致腿部的骨頭受損，從而出現腿疼的情況，這種情況下，一般不能繼續練，否則可能會引起炎癥，影響身體健康。