女性在經期一般不可以做帕梅拉運動。
女性在來經期盆腔處于充血的狀態，而跳帕梅拉運動可能會使血液循環加快，導致女性月經量增多，并且女性在來月經時身體比較虛弱，跳帕梅拉運動還可能導致女性出現頭暈、心慌、乏力等癥狀，不利于身體健康。
建議患者在月經期注意清淡飲食和飲食衛生，避免進食過于生冷、辛辣刺激性食物，多吃一些新鮮的水果蔬菜，如蘋果、梨、西紅柿、黃瓜等，注意休息，避免熬夜，注意保暖，避免著涼，保持良好的心態，多飲溫水，適當增加體育鍛煉，增強個人體質。
若患者出現不適癥狀，并且癥狀長時間不能緩解，建議及時前往醫院就診，在醫生的鑒別診斷下進行治療。