產(chǎn)后多久可以做仰臥起坐減肚子取決于分娩的方式，如果是自然分娩，一個月左右可以；如果是剖宮產(chǎn)，三個月左右可以。具體分析如下：
1.自然分娩：自然分娩對產(chǎn)婦的身體的影響比較小，產(chǎn)后恢復(fù)得一般也比較快，通常在一個月左右，基本已經(jīng)恢復(fù)正常，如果沒有不適的癥狀，此時一般可以做仰臥起坐減肚子，但在剛開始做的時候，應(yīng)注意不能一次性做太多。
2.剖宮產(chǎn)：如果是通過剖宮產(chǎn)分娩，一般會在腹部留下比較大的傷口，還可能會出現(xiàn)傷口部位出血、疼痛等癥狀，而在三個月左右后，產(chǎn)婦才能完全恢復(fù)，可以適量做仰臥起坐、慢跑等運動，否則可能會導(dǎo)致傷口撕裂。