產后多久可以做腹式呼吸，需要根據具體的生產方式來決定。不同的生產方式，可以做腹式呼吸的時間也有所不同。
一般來說，對于經陰道順產者，若無明顯疼痛等不適，通常第2天便可在室內自由活動，此時也可以做產后腹式呼吸運動。而對于選擇剖宮產的產婦，由于剖宮產的傷口較大且深，可能需要等待傷口愈合后才能進行逐步進行腹式呼吸。另外，剖宮產傷口愈合較快時，可能在產后一周左右便可做，但對于部分剖宮產恢復不佳的產婦，如術后傷口護理不當，導致傷口紅腫、瘙癢、流膿等感染情況，可能傷口的愈合時間會相應延長，此時產后腹式呼吸的時間也會相應的延長，可能需要一周以上或者更久的時間。
妊娠期隨著子宮的不斷增大，腹壁肌肉和盆底肌肉的承托力以及張力也在不斷增加，所以無論是順產還是剖宮產，產后都要注意腹壁及盆底肌肉及筋膜組織的功能鍛煉。而產后腹式呼吸可以緩解盆底肌過度緊張，可以促進腹壁肌肉及盆底組織恢復，此外產后進行腹式呼吸還可以促進相關臟器功能盡早恢復。