腰椎生理曲度變直是可以做仰臥起坐的，有助于病情的恢復。
聳肩運動、游泳、打羽毛球、仰臥起坐等運動可以促進腰椎生理曲度變直恢復。這些運動可以增強腰背肌力量，穩定脊柱，因此腰椎生理曲度變直的人群可以適當的進行仰臥起坐運動。進行仰臥起坐時要做好前期熱身運動，運動中也要循序漸進，適度即可。
人體脊柱生理彎曲度是適應直立功能的結果。日常生活中有越來越多的人群長期低頭伏案工作，容易引起頸椎過度前屈，從而造成腰椎生理曲度變直。生理曲度變直是腰椎退行性病變的結果，患者的癥狀主要表現在腰椎局部疼痛，頸部不適感及活動受限等。早期可有頭頸、肩背部疼痛，有時疼痛劇烈，觸壓疼痛加劇，急性期過后常感到頸肩部和上背部酸痛。誘因包括寒冷、潮濕、臥姿不當、頸肌勞損、過度疲勞等。
除了運動康復外，可以在醫生指導下使用進行頸椎、腰椎牽引治療，可增寬椎間隙、恢復頸椎的穩定性及其正常生理功能。還能緩解腰部肌肉痙攣，改善炎癥、水腫問題。恢復期間要多吃高蛋白的食物，如雞蛋、牛奶、豆漿等，可以起到增強身體素質的作用。