通常情況下，減肥可以吃素毛肚。具體情況分析如下：
素毛肚是由魔芋粉制作而成的一種食物，含有豐富的蛋白質、維生素A、維生素B等人體所需的營養成分，人食用后一般對人體有益，此外素毛肚含有豐富的膳食纖維，脂肪含量較低，熱量較低，適合維持體型的人群食用，因此減肥可以吃素毛肚。
需要注意，除了注意飲食外，減肥的人群還應注意作息規律，多喝水，加強鍛煉，可以做一些有氧運動，比如跳減肥操、慢跑、瑜伽等，一般可以更有效的減肥。