玉米作為一種營養價值豐富的粗糧，確實具有一定的減肥效果。它的低熱量和高纖維含量能夠幫助延長飽腹感，減少總熱量攝入。然而，5天減重十斤的效果并不現實，這種快速減肥可能對身體造成負擔，容易引發健康問題。合理的減肥計劃應該結合均衡飲食和適度運動，建議每天減少500-750大卡的熱量攝入，以實現每周減重1-1.5斤的目標。對于產后體型恢復，建議選擇循序漸進的方式，避免過度節食或追求快速減肥。如有嚴重肥胖問題，可咨詢專業醫生考慮醫學美容手段，如吸脂手術，以達到更好的塑形效果。
此外，玉米雖好，但也不宜過量食用。建議將其作為主食替代品，搭配其他蔬菜和蛋白質來源，以確保營養均衡。同時，避免添加糖和高熱量的烹飪方式，以充分發揮玉米的減肥潛力。
總之，科學合理的飲食和運動是減肥的關鍵，不建議追求過快的減重速度。對于產后體型恢復，建議結合飲食控制、適度運動和必要時尋求專業幫助，以實現健康減肥的目標。