小孩晚上睡覺翻來覆去的可能是個人習慣所致，可不做處理，也可能是精神緊張、身體不適等原因導致，一般情況下可以通過心理輔導、改善睡眠環境、調整飲食習慣或治療疾病等方法改善。
1、心理輔導：如果小孩之前受到過重大打擊或創傷，可能會對小孩產生較大的心理負擔，從而出現小孩晚上睡覺翻來覆去的情況。家長可以與小孩進行溝通或安撫小孩，分析原因。在溝通的過程中家長要有耐心，不要訓斥小孩；
2、改善睡眠環境：平時應保持室內空氣流通，睡覺前不要讓小孩進行劇烈運動或出現強烈的情緒波動，避免大腦過度興奮。保證小孩睡前處于安靜的環境當中，室內光線要暗，為小孩創建一個良好的睡眠環境，避免小孩晚上睡覺翻來覆去的現象發生；
3、調整飲食習慣：當出現小孩晚上睡覺翻來覆去的情況時，可能是睡前進食過多導致。家長可以調整小孩的飲食，避免晚上進食過晚或進食過多的情況，白天要以清淡飲食為主，不要吃辛辣刺激的食物，尤其是不可以喝咖啡、濃茶或吃過甜的食物，減少小孩晚上睡覺翻來覆去的現象；
4、治療疾?。喝绻『⑸眢w出現不適感也會引起上述現象，通常還會有其他異常癥狀，家長可以及時帶小孩就醫檢查或詢問小孩是否出現不舒服的感覺，如有不適感，可及時送醫治療，由專業醫生檢查后確定病因，針對疾病治療后可緩解小孩癥狀。