睡覺前總是翻來覆去是從中醫角度講屬于不寐的范疇，可能與肝火上擾、痰熱擾心、心脾兩虛等有關，具體分析如下：
1、肝火上擾：肝火過旺可上行于心，導致心陰被灼傷，使患者翻來覆去睡不著，多伴有頭昏腦漲、便秘等表現，可通過服用瀉肝安神丸、復方羅布麻顆粒等藥物進行治療；
2、痰熱擾心：心主神明，當痰熱聚集于此處時，可使患者心神蒙蔽，出現心煩、入睡困難、胸悶等表現，可服用礞石滾痰丸、心速寧膠囊等藥物進行治療；
3、心脾兩虛：脾具有運化功能，當其氣虛，通過食物轉化來的水谷精微變少，心神不能得到很好的滋養，可出現不易入睡，睡著后多夢易醒的癥狀，可服用人參歸脾丸、北芪五加片等藥物進行治療。
睡覺前總是翻來覆去也可能是心腎不交導致，建議患者出現該癥狀時，及時到醫院中醫科就診，并在醫生準確辨證后積極配合治療，睡前保持情緒穩定，不要喝濃茶咖啡等。