低頭后背一根筋扯著痛，可能是肌肉勞損、頸椎病、腰椎間盤突出癥等因素引起的，建議及時的進行針對性處理。
1、肌肉勞損：肌肉勞損是由于肌肉長期處于緊張狀態而受到損傷，逐漸表現的癥狀。長時間伏案工作、低頭玩手機、彎腰做家務等，可能會導致后背受到牽拉，引起肌肉扯著痛的現象。平時要注意休息，勞逸結合，可以適當按摩改善不適。
2、頸椎病：該疾病主要由于頸椎長期勞損，或椎間盤脫出、韌帶增厚等導致的。患者容易有頸背部肌肉緊張、痙攣，引起背部肌肉缺血，因此會有背部疼痛癥狀。可以在專業醫生的操作下通過牽引、推拿等方法改善，可以使局部肌肉放松，改善不適癥狀。
3、腰椎間盤突出癥：該疾病主要是因為腰椎間盤各部分不同程度的退行性改變后，在外力因素的作用下，椎間盤的纖維環破裂，髓核組織從破裂之處突出于后方或椎管內，導致相鄰脊神經根遭受刺激或壓迫導致的。低頭的時候，椎間盤處于一定的壓力狀態，可以刺激腰部的竇椎神經，從而引發后背疼痛的癥狀。可遵醫囑使用布洛芬片、對乙酰氨基酚片等藥物減輕炎癥反應。
此外，該情況也可能是肩關節周圍炎、類風濕關節炎、強直性脊柱炎、化膿性脊柱炎等因素引起的，建議及時就診治療。