魚肚子里白色像脂肪的東西一般指魚白能吃，不會對身體造成傷害。同時建議在日常生活中適量吃魚，避免過量吃魚，否則不利于身體健康。
魚白是魚類精囊，含有一定的堿性蛋白質(zhì)、微量元素和礦物質(zhì)等成分，可為機體補充充足營養(yǎng)，同時不含有毒性，不會引起消化道損傷或身體中毒反應(yīng)，因此能吃。但需要避免過量吃，以免營養(yǎng)物質(zhì)攝入過多，進而加重胃腸道消化負擔(dān)，導(dǎo)致消化不良，出現(xiàn)腹脹、腹痛等癥狀。同時還容易引起體內(nèi)營養(yǎng)過剩，導(dǎo)致身體肥胖，嚴(yán)重時可能會增加慢性疾病的發(fā)病率，因此日常適量吃即可。
此外，在吃魚期間需要觀察自身情況，少數(shù)人群由于個人體質(zhì)因素，可能會出現(xiàn)過敏反應(yīng)，表現(xiàn)為皮疹、腹瀉等癥狀，此時需要立即停止吃魚，同時積極給予抗過敏治療，如氯雷他定片等藥物治療。