睡軟床墊的危害包括引起肌肉酸痛，還有可能會加重腰椎疾病，如果是兒童睡軟床墊，有可能會影響骨骼發育，因此在睡覺的時候不要使用太軟的床墊。
1、肌肉酸痛：如果睡的床墊比較軟，長時間躺在上面可能會導致身體下陷，使人體不能夠在一個水平線上，從而使腰背等部位的肌肉發生勞損，引起肌肉疼痛；
2、加重腰椎疾病：如果是本身就患有腰椎間盤突出等疾病的患者，睡過軟的床墊有可能會導致腰部得不到支撐，出現下陷的情況，有可能會加重腰椎疾病，從而使腰疼的癥狀更加明顯；
3、影響骨骼發育：兒童的骨骼通常會相對比較軟，還沒有完全發育成熟，如果睡比較軟的床墊，有可能會對骨骼發育帶來影響，容易引起駝背等不良的情況。
睡覺的時候盡量不要使用太軟的床墊，可以使用硬板床，有助于提高睡眠質量，能夠適當減少對骨骼的影響。并且在睡覺的時候還要注意加強保暖。