一般情況下，俯臥撐手臂關(guān)節(jié)響是生理性的彈響，也可能與關(guān)節(jié)面不平整和韌帶松弛有關(guān)。
1、生理性彈響：在做俯臥撐的時候，由于肘關(guān)節(jié)周圍的肌肉和骨骼在屈伸活動，骨突部位發(fā)生彈響是正常的生理性彈響，隨著運(yùn)動的深入通常會逐漸消失。
2、關(guān)節(jié)面不平整：多見于肘關(guān)節(jié)骨折后遺留的關(guān)節(jié)面不平整，在做俯臥撐時因為關(guān)節(jié)面不完整導(dǎo)致骨與骨之間相互摩擦，產(chǎn)生異響，部分人群還會伴隨骨關(guān)節(jié)腫脹不適、疼痛等現(xiàn)象。此時要減少俯臥撐運(yùn)動，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用鹽酸氨基葡萄糖膠囊、硫酸氨基葡萄糖膠囊等藥物來補(bǔ)充氨基葡萄糖，增加軟骨韌性和強(qiáng)度，減少磨損，有利于骨關(guān)節(jié)的健康。
3、韌帶松弛：多與慢性勞損或外傷有關(guān)，長時間的韌帶部位慢性勞損會導(dǎo)致韌帶出現(xiàn)松弛的現(xiàn)象；如果韌帶部位出現(xiàn)外力損傷，也容易造成韌帶出現(xiàn)撕裂或斷裂，手臂肘關(guān)節(jié)的骨與骨之間滑動增大，關(guān)節(jié)不穩(wěn)，相互摩擦出現(xiàn)異響。韌帶松弛出現(xiàn)響動如果伴隨疼痛，可以熱敷緩解。平時需要進(jìn)行手臂和肘關(guān)節(jié)的保護(hù)，盡量避免做俯臥撐等手臂壓力大的運(yùn)動，外傷嚴(yán)重的情況下可以進(jìn)行韌帶緊縮術(shù)治療。
日常生活中要注意合理的運(yùn)動，運(yùn)動前做好準(zhǔn)備活動。