玉米面饅頭熱量較高，減肥一般能吃，但不建議吃。
玉米面饅頭的熱量比較高，每100克玉米面饅頭中，含有260千卡以上的熱量。這些熱量會(huì)為機(jī)體代謝提供能量，能夠保證機(jī)體的免疫力，促進(jìn)新陳代謝的正常進(jìn)行。但是需要注意，攝入過量之后，玉米面饅頭中的蛋白質(zhì)和纖維素會(huì)形成腹脹、腹痛現(xiàn)象。所以建議不要吃的特別多。
減肥期間應(yīng)注意均衡營養(yǎng)，可以多吃新鮮蔬菜水果，如豆芽、蘋果等，為機(jī)體補(bǔ)充維生素和膳食纖維；適當(dāng)攝入優(yōu)質(zhì)蛋白，比如魚類、雞蛋等，為機(jī)體補(bǔ)充營養(yǎng)，還可增加飽腹感，有助于控制飲食。
同時(shí)堅(jiān)持體育鍛煉，如散步、快走、慢跑等，既可強(qiáng)身健體，還有助于消耗體內(nèi)多余熱量，長期堅(jiān)持有助于減肥。
如減肥效果不理想，可到醫(yī)院相關(guān)科室就診，在醫(yī)師的指導(dǎo)下科學(xué)減重。