玉米面饅頭熱量較高，減肥一般能吃，但不建議吃。
玉米面饅頭的熱量比較高，每100克玉米面饅頭中，含有260千卡以上的熱量。這些熱量會為機體代謝提供能量，能夠保證機體的免疫力，促進新陳代謝的正常進行。但是需要注意，攝入過量之后，玉米面饅頭中的蛋白質和纖維素會形成腹脹、腹痛現象。所以建議不要吃的特別多。
減肥期間應注意均衡營養，可以多吃新鮮蔬菜水果，如豆芽、蘋果等，為機體補充維生素和膳食纖維；適當攝入優質蛋白，比如魚類、雞蛋等，為機體補充營養，還可增加飽腹感，有助于控制飲食。
同時堅持體育鍛煉，如散步、快走、慢跑等，既可強身健體，還有助于消耗體內多余熱量，長期堅持有助于減肥。
如減肥效果不理想，可到醫院相關科室就診，在醫師的指導下科學減重。