跑完步右側膝蓋下側疼痛，可能與關節軟骨磨損、髕腱炎、韌帶損傷等因素有關，建議及時就醫，遵醫囑進行相關檢查，明確病因后治療。
1、關節軟骨磨損：年齡增長、肥胖、運動過量等因素都可導致關節軟骨磨損，主要表現為膝蓋疼痛，還可導致O型腿。可遵醫囑口服塞來昔布膠囊、布洛芬緩釋膠囊等止痛，并口服硫酸軟骨素片、鹽酸氨基葡萄糖膠囊等藥物治療；
2、髕腱炎：進行長跑、滑雪等項目時，髕腱反復超負荷運動，可導致局部炎癥，主要表現為前方疼痛，跳躍或蹲起時加重。需要注意休息，遵醫囑冰敷局部，可口服布洛芬緩釋膠囊、阿司匹林腸溶片等藥物治療；
3、韌帶損傷：跑步前準備不充分，在膝關節旋轉時，導致外側副韌帶損傷，可出現局部疼痛、出血、腫脹等表現。需遵醫囑行關節鏡微創手術治療。
另外，當發生髕下脂肪墊炎等情況時，也可能發生上述癥狀。在日常生活中，活動前需充分熱身，穿合適舒服的運動鞋，在康復后逐步恢復運動。