來例假一般是指來月經，通常情況下，來月經時女性能適量吃香蕉，但是不能過多地吃。具體分析如下：
來月經時，女性由于體內激素水平逐漸改變，血液排出，可能會出現渾身乏力、食欲不振、精神不佳等現象，香蕉里面含有豐富的營養物質，比如鈣、鉀、鐵、維生素C等，適量吃香蕉有助于補充身體所需要的營養物質，改善失血的情況。但香蕉性寒，過多地吃可能會導致痛經、經血流出不暢等，此外，香蕉富含膳食纖維，過多地吃可能會導致腸道蠕動過快，引起腹瀉、腹痛等，從而給身體造成不良影響。
來月經時，建議女性養成良好生活習慣，勤換衛生巾，避免局部細菌滋生，誘發婦科炎癥。