波比跳對于還在長身體的青少年來說，可以促進(jìn)身高增長，但對于骨骺已經(jīng)閉合的成年人來說，基本上不能促進(jìn)長高。身高是否能夠繼續(xù)增長，主要與骨骺是否完全閉合有關(guān)，波比跳可以在一定程度上促進(jìn)身高增長，但并不是決定性因素。雖然波比跳不能使骨骺閉合的成年人再長高，但是作為一種比較好的訓(xùn)練方法，仍然可以用該方法進(jìn)行鍛煉。
1、青少年：此類人群骨骺尚未完全閉合，尤其是下肢關(guān)節(jié)附近的骨骺仍然處于生長活躍階段，通過波比跳運(yùn)動，可以在一定程度改善骨骺周圍的血液供應(yīng)，刺激骨骺細(xì)胞分裂，促進(jìn)骨骼的生長發(fā)育，從而促進(jìn)長高；
2、成年人：由于此類人群的骨骺已經(jīng)完全閉合，尤其是下肢關(guān)節(jié)附近的骨骺生長已經(jīng)停止，即使經(jīng)過波比跳運(yùn)動，也難以使以上部位的骨骺再次生長，因此一般不能使身高繼續(xù)增長。
