耳朵外面的軟骨一碰就疼，可能與長期壓迫等非病理性因素有關，也可能是外傷、凍瘡、外耳道炎、外耳道癤腫等病理性因素引起的，建議患者對癥處理。
一、非病理性因素
人體的耳部軟骨比較脆弱，部分患者平時睡姿不當，長期壓迫一側耳朵，可能會導致軟骨不適，出現一碰就疼的癥狀。一般注意少趴著睡或者長期單側躺即可，近期要以平躺為主。
二、病理性因素
1、外傷：若不小心受外傷，弄傷外耳道或者耳廓，造成局部軟組織、軟骨受損，用手碰可能會有明顯的疼痛感。建議患者先冷敷后熱敷，必要時遵醫囑使用碘伏、紅霉素軟膏等藥物治療，及時消毒和消炎。
2、凍瘡：該病是皮膚較長時間暴露在寒冷和潮濕環境下引起的，好發于手足、耳朵等處，可出現皮膚紅斑、腫脹、水皰，以及明顯瘙癢的癥狀，所以觸碰軟骨可能引起疼痛不適。患者可以遵醫囑使用莫匹羅星軟膏、凍瘡膏等藥物治療，從而減輕不適。
3、外耳道炎：該病屬于外耳道皮膚及皮下組織的炎癥，多是感染、環境、外傷等因素所致，典型癥狀為外耳道疼痛以及觸痛，重者伴全身發熱、不適感。患者可以遵醫囑使用鹽酸左氧氟沙星滴耳液、鹽酸洛美沙星滴耳液等藥物治療，具有局部消炎、鎮痛等作用。
4、外耳道癤腫：外耳道被細菌侵入，容易引起外耳道癤腫，耳痛比較明顯，觸碰后癥狀加重，后期還可能會排膿。患者可以在醫生的指導下使用夫西地酸鈉軟膏、阿莫西林膠囊等藥物治療，消炎的效果一般比較好。
除此之外，這種情況還可能是接觸性皮炎、分泌性中耳炎、耳朵鼓室積液等導致的。如果出現持續性耳朵外面疼痛的癥狀，患者需要及時就醫，通過血常規、細菌培養、耳鏡檢查法等方式明確病因。平時少戴耳機，注意清潔耳部，天氣寒冷的時候注意保暖。