到夏天就長胖有可能是飲食不規律，經常吃油脂、糖分含量比較高的食物，平時不注重運動因素引起，具體需要根據個人體質判斷。
1、飲食不規律：
患者長期飲食不規律，可能會造成饑餓過度，而出現暴飲暴食的癥狀，從而誘發機體吸收更多的熱量，引起脂肪堆積，使患者身體過度肥胖，所以在平時需要調整飲食，要一日三餐規律，要以低熱量食物為主。
2、經常吃油脂、糖分含量比較高的食物：
油脂高的食物有臘肉、熏肉、火鍋、燒烤、肥肉等，里面含有大量脂肪，油脂性相對比較偏高，屬于較高膽固醇食物，所以患者在吃完后造成脂肪堆積引起身體肥胖，甜食有糖果、飲料、面包、奶油蛋糕等，患者如果攝入過多，可能會對身體健康造成不利影響，且會導致攝入的脂肪含量轉化成熱量使身體出現肥胖。
3、不注重運動：
天氣比較炎熱，如果患者長期久坐，不及時增加運動，再加上平時不注重飲食，很有可能會引起脂肪堆積，所以身體會變胖，適當增加體育鍛煉，能使身體明顯變瘦，例如跳繩、跑步、騎自行車、打籃球等。