魚油軟膠囊是一種保健品，吃了一般不會長胖。
魚油軟膠囊以深海魚油為主要原料制作而成的保健品，含有豐富的不飽和脂肪酸，如二十二碳六烯酸、二十碳五烯脂肪酸等，能幫助人體調節血脂，清除血管中的自由基，促進神經系統的發育。另外，魚油軟膠囊富含維生素A、維生素D和維生素E，且具有低熱量、低脂肪的特點，適量吃可以為人體補充多種營養物質，一般不會導致脂肪堆積，從而造成人體發胖。
但是魚油軟膠囊也有一定的副作用，服用過多會增加胃腸的負擔，出現腹脹、腹痛等不適癥狀，所以即便是保健品，也不能隨意大量的吃，還是建議在醫生的指導下口服魚油軟膠囊，以免對身體造成損害。
需要注意的是，對海鮮過敏的人群一般不建議吃魚油軟膠囊，否則可能會導致過敏反應，出現皮膚瘙癢、發紅、刺痛等癥狀。另外，在日常生活中盡量保持飲食清淡，不要吃辣椒、花椒、芥末等辛辣刺激的食物，以免影響魚油軟膠囊的吸收和其中有效成分的利用。
保健品的效果有效，一般是不能代替藥物發揮治療疾病的作用的，相關疾病患者需要及時前往正規醫院就診，遵醫囑治療。