沒有吃魚油的最佳時間的說法，一般可以在早上或晚上隨餐服用或飯后半小時服用。具體可前往醫院，尋求專業醫生的指導幫助。
魚油含有豐富的DHA和EPA，均為油狀物。空腹食用會強烈刺激人體胃黏膜，可能導致不適，并影響營養的吸收。魚油是脂溶性營養素，與餐食同吃或餐后立即服用，有助于增加吸收率。這是因為魚油需要油脂類物質作為載體，才能更好地被身體吸收。因此，建議在早上或晚上隨餐服用、飯后半小時服用魚油，促進營養吸收。
需注意，魚油雖好，但不可過量服用，以免增加身體負擔。對于孕婦、哺乳期婦女、兒童等特殊人群，在服用魚油前應先咨詢醫生的建議。在服用魚油的同時，注意保持均衡飲食，以確保身體獲得全面的營養。日常魚油應存放在陰涼干燥處，避免陽光直射和高溫。