一般情況下，每天堅(jiān)持喝一袋純牛奶會對身體有很多好處，如提高睡眠質(zhì)量、提高免疫力、促進(jìn)身體發(fā)育等，也會有一些壞處，如引起肥胖、腸胃不適等，具體情況如下：
一、好處
1.提高睡眠質(zhì)量：純牛奶含有色氨酸，能夠改善睡眠，每天堅(jiān)持喝一袋純牛奶會提高睡眠質(zhì)量。
2.提高免疫力：純牛奶含有多種維生素，每天堅(jiān)持喝一袋純牛奶可以提高身體的免疫力和抵抗力。
3.促進(jìn)身體發(fā)育：純牛奶富含鈣、鉀、碘等多種營養(yǎng)元素，能補(bǔ)充人體所需要的營養(yǎng)成分，每天堅(jiān)持喝一袋純牛奶會促進(jìn)身體發(fā)育。
二、壞處
1.引起肥胖：純牛奶含有一定的脂肪，熱量較高，每天堅(jiān)持喝一袋純牛奶會增加人體脂肪，可能會引起肥胖。
2.腸胃不適：如果乳糖不耐受的患者每天堅(jiān)持喝一袋純牛奶，可能會引起腸胃不適，出現(xiàn)腹痛、腹瀉等癥狀。