章魚是生活中常見的海鮮，肉質鮮美，如果自身對章魚等海鮮類食物不過敏，則可以吃，但要注意適量原則，以及烹飪方法。
章魚營養價值較高，含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素、碳水化合物、牛磺酸、鈣、磷、鐵、鋅等營養元素，適量食用可以補充身體所需的營養。但需注意避免過量食用章魚，以免加重消化系統負擔，出現腹瀉、腹脹等異常癥狀。此外，章魚屬于海洋生物，有攜帶寄生蟲、細菌等微生物的可能，因此食用章魚前需注意完全洗凈，最好經過高溫加熱處理后食用。
需注意，章魚的嘌呤含量較高，高尿酸血癥以及痛風患者需避免食用章魚，以免導致尿酸水平異常升高，不利于疾病的控制。而部分人群可能對章魚等海鮮類食物過敏，需避免食用，以免出現皮疹、喉頭水腫等過敏反應，不利于身體健康。