一般情況下，青少年每天喝一杯咖啡是不行的，不利于身體健康。具體分析如下：
青少年身體正處于青春期發(fā)育的重要階段，咖啡里面含有一定數(shù)量的咖啡因，具有一定的刺激性。青少年每天喝一杯咖啡一般是不行的，很可能會導致大腦神經興奮，精神長期處在亢奮的狀態(tài)，從而影響青少年的睡眠質量，容易出現(xiàn)睡眠質量下降、入睡困難、失眠等多種不良反應，嚴重者甚至會影響身體的營養(yǎng)吸收，不利于青少年的大腦和身體發(fā)育。
需要注意的是，青少年要適量攝入雞蛋、牛奶等富含蛋白質的食物，可以促進骨骼和身體發(fā)育，還要保持充足的睡眠，有利于體內的生長激素分泌。
