每天喝一杯咖啡，通常不會對正常人的身體健康造成不利影響，少量喝些咖啡，能夠起到提神的作用，但由于每個人的身體情況不同，因此還需要根據個人的身體情況決定。
咖啡中含有咖啡因、咖啡鞣酸、碳水化合物、脂肪酸等成分，咖啡因這種成分可能會導致中樞神經系統興奮，從而起到提神醒腦的作用，有助于幫助注意力集中，提高學習以及工作的效率，因此平時在工作以及學習困乏的時候，可以適當喝些咖啡進行改善，但如果有失眠多夢的情況，通常不建議喝咖啡，因為其也可能會導致失眠多夢的癥狀加重。
另外，咖啡中含有的咖啡因還可能興奮心肌，從而可能引起心悸，心房纖顫者也不建議喝咖啡；高血壓人群也不建議攝入太多咖啡，因為其可能引起血壓暫時升高，不利于疾病的控制。此外，胃炎、胃潰瘍等胃腸疾病人群也不建議攝入太多咖啡，因為咖啡具有刺激性，可能會對胃黏膜造成一定影響。