每天喝一杯咖啡，通常不會(huì)對(duì)正常人的身體健康造成不利影響，少量喝些咖啡，能夠起到提神的作用，但由于每個(gè)人的身體情況不同，因此還需要根據(jù)個(gè)人的身體情況決定。
咖啡中含有咖啡因、咖啡鞣酸、碳水化合物、脂肪酸等成分，咖啡因這種成分可能會(huì)導(dǎo)致中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮，從而起到提神醒腦的作用，有助于幫助注意力集中，提高學(xué)習(xí)以及工作的效率，因此平時(shí)在工作以及學(xué)習(xí)困乏的時(shí)候，可以適當(dāng)喝些咖啡進(jìn)行改善，但如果有失眠多夢(mèng)的情況，通常不建議喝咖啡，因?yàn)槠湟部赡軙?huì)導(dǎo)致失眠多夢(mèng)的癥狀加重。
另外，咖啡中含有的咖啡因還可能興奮心肌，從而可能引起心悸，心房纖顫者也不建議喝咖啡；高血壓人群也不建議攝入太多咖啡，因?yàn)槠淇赡芤鹧獕簳簳r(shí)升高，不利于疾病的控制。此外，胃炎、胃潰瘍等胃腸疾病人群也不建議攝入太多咖啡，因?yàn)榭Х染哂写碳ば裕赡軙?huì)對(duì)胃黏膜造成一定影響。