孕婦晚期可以適量吃黑魚，但應避免一次性攝入過量，以免增加胃腸道負擔。黑魚屬于魚類食物，魚類含有人體所必需的各種氨基酸，尤其富含亮氨酸和賴氨酸，是蛋白質的良好來源，孕婦晚期適量食用黑魚能夠補充孕期消耗所需的能量。
此外，黑魚肌肉組織中的肌纖維細短，肉質細嫩，較畜、禽肉更易消化，不容易對胃腸道造成負擔。黑魚中還含有脂肪、膠原、黏蛋白、卵磷脂、碳水化合物等營養物質，以及維生素A、維生素D、維生素B1、煙酸等多種維生素，還含有鋅、硒、鈣、鉀等多種微量元素，孕婦晚期吃黑魚，可以幫助補充胎兒生長發育所需的營養物質。
孕婦晚期吃黑魚時，應注意烹飪方式，盡量選擇清蒸、燉湯等方式，以保證食材中的營養不會流失，盡量避免選擇油炸、煙熏等烹飪方式，以免烹飪過程中產生的有害物質對胎兒造成影響。懷孕時還需注意營養搭配均衡，除了吃黑魚外，還應增加富含維生素和纖維素的新鮮瓜果蔬菜的攝入，對孕婦及胎兒都有好處。
