通常情況下，由于個體差異，沒有修復腹直肌最好的辦法這一說法，需要根據患者腹直肌分離的具體情況，采取不同的治療方法，治療方法主要分為非手術治療與手術治療，具體內容如下：
1.非手術治療：如果腹直肌分離小于3cm，患者通常可以通過加強腹部的肌肉鍛煉，如卷腹運動、平板支撐運動、俯臥撐、仰臥起坐、引體向上等，再搭配針灸、按摩等方式，促進腹直肌的增生，修補腹直肌間隙缺損，長期規范鍛煉一般能夠較好地修補腹直肌。
2.手術治療：如果腹直肌分離大于3cm，此時患者一般無法通過運動完全修補缺損，通常需要在醫生的指導下通過手術治療來修復腹直肌間隙，常用的手術方法包括腹直肌分離腹壁重建術、腹腔鏡手術等。