懷孕發生腹直肌分離只是有一定概率，不是一定會出現。通常情況下，身材消瘦、雙胎、肥胖、高齡孕婦、脊柱前凸的女性，懷孕后出現腹直肌分離的概率可能比較大。
當女性的腹肌核心力量比較薄弱時，隨著胎兒發育，子宮逐漸增大突出盆腔并向腹部擴展，會引起臟器移位。腹直肌受到子宮的壓迫后壓力也會增大，平行連接在腹部的兩束腹直肌會慢慢分離，最終導致腹直肌分離發生。如果不存在以上高危因素，腹肌的核心力量相對來說比較強，發生腹直肌分離的概率也會降低，有的甚至不出現。另外，發生腹直肌分離的女性癥狀輕重也有個體差異，有的腹直肌分離比較輕微，孕期可能沒有任何癥狀；腹直肌分離比較明顯的情況下，可引起腹部增大、腰酸背痛的癥狀。
懷孕后應注意生活方式，少吃高熱量、高脂肪食物，適當運動控制體重，在一定程度上可降低腹直肌分離的概率。大多數腹直肌分離在孕后都可以慢慢恢復，少部分由于腹直肌分離比較嚴重，需要在醫生指導下進行康復訓練才能恢復。