一般沒有剖腹產和順產哪個腹直肌分離嚴重的說法，剖腹產和順產都可能會導致腹直肌分離嚴重，具體分析如下：
正常情況下，未分離的腹直肌通常能維持身體良好的核心穩定性，還可以保護腹腔臟器，維持腹內壓，主要參與分娩、排便、咳嗽、嘔吐等生理功能。孕婦懷孕后，隨著子宮的不斷增大，腹部的腹腔鏡通常會逐漸橫向拉長，容易形成縫隙，而這個空隙通常一般會在產后6-8周自我修復或關閉。如果產婦孕前缺乏鍛煉、孕期體重過大、腹部肌肉力量薄弱或者是多次妊娠羊水過多等，孕婦的腹直肌會被拉長，還可能會從腹白線的部位分離，使支撐的功能失調，從而可能會出現腹直肌分離的情況。因此，腹直肌分離是產后以及孕期最常見的并發癥之一，早期可發生在孕14周左右，隨著時間的推移，腹直肌分離的情況通常會逐漸加重，不論是剖腹產還是順產，都會發生不同程度的腹直肌分離。