西米露在減肥期間可以適量吃，但要注意控制量，建議及時就醫并遵醫囑治療。
西米露主要由西米制成，西米是從西谷椰樹等植物中提取的淀粉加工品，其本身熱量相對較高，每100克西米約含358千卡熱量。然而，在減肥期間并非完全不能食用。如果適量食用，例如每次食用量控制在30-50克，并且搭配一些低熱量、高纖維的食材，如水果、牛奶等，能夠增加飽腹感，減少其他高熱量食物的攝入。比如制作水果西米露，加入草莓、藍莓等富含維生素和抗氧化物質的水果，既能豐富口感，又能在一定程度上補充營養。同時，西米露經過水煮后，其淀粉部分糊化，消化吸收相對會慢一些，在體內引起的血糖波動相對較小。但如果大量食用西米露，且不控制其他飲食攝入，就容易導致熱量超標，不利于減肥。
中醫會根據肥胖者的不同體質和癥狀進行辨證論治，常見的肥胖證型有脾虛濕阻型、胃腸實熱型、肝郁氣滯型等。針對脾虛濕阻型肥胖，可選用參苓白術散等方劑，以健脾益氣、利水滲濕；胃腸實熱型肥胖則常用大柴胡湯等方劑，來通腑泄熱、行氣導滯。此外，中醫強調飲食均衡，主張食物多樣化，合理搭配谷類、肉類、蔬菜、水果等食物，避免過食肥甘厚味、辛辣醇酒等刺激性食物，以免滋生痰濕、濕熱等病理產物，導致肥胖。