50歲以上女人標準體重一般需要依據身高通過公式計算得出，并不能一概而論。建議50歲以上女人盡量將體重控制在標準范圍內，若體重過于肥胖，可能會對自身健康造成不良影響，從而不利于身體健康。
通常根據50歲以上女人的身高不同，標準體重范圍也會存在一定差異。標準體重計算方法主要為身高-105(cm)，通常標準體重范圍上下10%均為理想體重。另外也可運用體重(kg)/身高(m)的平方的方式計算出體重指數，標準需要保證在18.5-23.9之間，大于24稱為超重，大于28則為肥胖。如50歲以上女人身高為1.63m，體重為70kg，可得出體重指數為26.3，屬于大于24的范圍，所以屬于超重。50歲以上女人一般可通過控制飲食種類以及攝入量，如適量攝入清淡、低脂類食物，同時積極進行體育鍛煉，如跑步、瑜伽等，可將體重控制在理想范圍內。
引起50歲以上女人肥胖的原因有多種，可能因為經常進食高脂、高膽固醇以及高糖類食物，還可能由于缺乏運動使體內營養物質無法消耗而轉化為脂肪堆積，從而引起肥胖。若50歲以上女人出現肥胖，可能會增加慢性疾病的發生概率，如高血壓、高脂血癥等，進而不利于身體健康。