1米80的男生標準體重通常為135-165斤，對于標準體重的計算方式有多種，我國常用的標準為男性標準體重(kg)=身高(cm)－105，女性標準體重(kg)=身高(cm)－100，由此可得，1米80的男生標準體重為150斤。一般情況下，正常體重為標準體重±10%，因此1米80的男生體重的正常范圍為135-165斤。體重在這個范圍之內(nèi)，均屬于正常的情況，即使未達到或超過標準體重，也無需過于擔心。
如果想使自己維持標準體重，平時可適當進行體育鍛煉，如慢跑、打籃球、打羽毛球等。可促進體內(nèi)多余熱量的消耗，避免轉(zhuǎn)化為脂肪堆積在體內(nèi)，進而引發(fā)肥胖，使體重過重。平時宜均衡飲食，可多攝入一些營養(yǎng)豐富的食物，如雞蛋、魚蝦、牛奶等，避免挑食、偏食，以免導致營養(yǎng)不良，出現(xiàn)消瘦的情況。