尖包菜的功效與作用主要包括美容養顏、通腸潤便和增強骨質等。
尖包菜屬于藥食同源，含有較多β-胡蘿卜素、維生素E等，可以起到美容養顏的效果，可以使皮膚嫩白、透亮。尖包菜中還含有豐富的膳食纖維，可以促進胃腸道蠕動，可以通腸潤便，可以緩解便秘。尖包菜中含有的維生素C比較多，能夠增強人體的體質，還能夠增強骨質。
脾胃虛寒者、泄瀉者需要慎重食用，否則可能會加重腹瀉、腹痛，不利于機體的健康。如果進食尖包菜后，出現任何異常癥狀，需要立即入院就診，避免延誤治療時間。
另外，尖包菜的功效與作用還包括清熱去痛、開胃健脾、解毒除濕等。