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茭白回奶還是下奶

醫生頭像

趙曉東 主任醫師婦產科學

三級甲等北京醫院

茭白是下奶的食物。
母體營養缺乏時,可能會出現乳汁量較少的情況,此時需要多吃富含蛋白質的食物,促進漲奶。茭白中含有大量的蛋白質、脂肪等營養物質,吃了后可以強身健體、增強抵抗力。哺乳期女性吃了茭白后也能補充身體營養,促進下奶。但是茭白屬于寒性食物,不建議哺乳期女性吃太多,可能會刺激腸胃,引發腸胃不適。而且茭白中還含有草酸,會影響鈣元素的吸收,所以不建議吃太多茭白。
哺乳期女性如果奶量較少,可以請營養師按摩胸部,也可自行熱敷,促進局部血液循環,疏通乳腺,促進奶量增長。
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本內容不能代替面診,任何醫療行為請遵從醫囑

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