一般情況下，干果吃多了不好，容易對(duì)身體產(chǎn)生不良影響，建議適量吃干果。具體內(nèi)容如下：
通常情況下，干果是果實(shí)果皮成熟后為干燥狀態(tài)的果子。常見(jiàn)的干果有核桃、瓜子、板栗、腰果、開(kāi)心果、松子等。干果含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、脂肪等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，干果吃多了可能會(huì)引起上火，使人體出現(xiàn)口腔潰瘍、口干等癥狀，也可能使人體攝入過(guò)多的脂肪，從而引起肥胖，還可能引起胃腸道不適的癥狀，如腹痛、腹瀉等，所以，干果吃多了不好，建議適量吃干果，為補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)成分。