累到睡不著覺可能是環境影響、飲食不當、精神緊張、心境障礙、骨骼疾病等因素導致，如果這種狀態持續，需要及時就醫。
1、環境影響：如更換睡眠的環境、倒時差、臥室內光照強烈、有噪音干擾等，都會影響正常入睡，即便在累了一天后，也會阻礙其進入正常睡眠。通常在調整環境后，這種情況就會消失；
2、飲食不當：最近一段時間內過度疲勞的同時，又在睡前飲用了濃茶、咖啡等含有茶多酚、咖啡因等成分的飲品，刺激神經引起興奮從而導致睡不著。在睡前要減少這類飲品的攝入，通過泡澡緩解身體疲勞感，可以增加睡意；
3、精神緊張：精神壓力比較大也會引起精神極度緊張，使身體產生疲勞感，但由于中樞神經系統受刺激，則大腦緊張、神經興奮，從而難以入睡。此時應盡量放松心情，還可以通過適當運動的方式改善；
4、心境障礙：如果患有焦慮癥、抑郁癥等，患病之后會出現身體乏力、疲勞，甚至有睡眠障礙，出現明明很累卻睡不著的情況，可以在醫生指導下口服鹽酸氟西汀膠囊、鹽酸舍曲林片、利培酮片等藥物進行針對性治療；
5、骨骼疾病：頸椎病、腰椎病等疾病有明顯的疼痛，進行體力勞動會導致體內乳酸大量堆積，對肌肉產生刺激，因疼痛或不適而難以入睡，所以身體很累卻睡不著覺，需及時休息，避免過度勞累，并積極治療原發疾病；
6、其他：如發生內臟病變等異常，也會有牽涉痛引起身體不適，但很難找到確定的位置，因此在入眠時有累到睡不著覺的感覺，需要進行檢查明確具體原因。