睡不著覺渾身不自在可能是精神壓力大、過度勞累、神經衰弱、焦慮癥等因素引起的，患者可以通過日常護理、藥物治療的方式進行處理。
1、精神壓力大：如果患者的工作、學習壓力比較大，則可能會導致失眠、渾身不自在，建議患者通過散步、聽音樂等方式合理釋放壓力，同時注意合理安排工作、學習的時間。
2、過度勞累：如果患者長時間的工作、學習，或是進行了劇烈運動，則可能會導致機體過度勞累，出現失眠、渾身不自在、乏力等不適癥狀。建議患者注意合理休息，避免熬夜。
3、神經衰弱：神經衰弱是在長期緊張和高壓下產生的心理疾病，可能會影響神經系統功能，出現失眠、易疲乏等不適癥狀。建議患者在醫生的指導下服用地西泮片、養陰鎮靜片等藥物進行治療。
4、焦慮癥：焦慮癥是以焦慮情緒體驗為主要特征的心理疾病，可能會嚴重影響患者的機體運行，進而可能會出現失眠、易激惹、渾身不自在等不適癥狀。建議患者在醫生的指導下服用阿普唑侖片、地西泮片等抗焦慮藥物進行治療。
此外，該現象也可能是抑郁癥、精神分裂癥等因素引起的。建議患者根據實際情況及時就醫治療，期間應該注意保持良好的心態，多和家人、朋友溝通。