睡覺感覺渾身不自在可能是環境較差、心情亢奮、過度勞累、植物神經紊亂等因素引起的，建議對癥進行治療。
1、環境較差：若是患者未注意做好睡眠環境的護理，容易導致溫度過高、過低，或是出現聲光刺激，此時通常會導致睡眠質量變差，出現渾身不適的現象。此時患者需注意調節環境溫度，注意保持睡眠環境安靜、整潔。
2、心情亢奮：若是患者睡前情緒較為亢奮，此時會導致神經興奮，容易影響睡眠質量，長期睡不著可能會出現不適感。此時患者需注意做好睡前護理，盡量平穩自身心情，避免對身體、神經造成刺激。
3、過度勞累：如果患者平時不注意休息，長期熬夜或是進行了較為劇烈的運動，此時可能會導致身體過于勞累，刺激身體出現不適感，睡眠時可能會加重。建議患者適當進行休息，平時注意養成規律的作息習慣。
4、植物神經紊亂：該病通常是指長期的精神緊張、情緒變化等因素引起的一組綜合征。常會受神經損傷影響，出現肢體酸軟、無力的現象，可伴有頭暈、胸悶、自汗等不適癥狀。患者可在醫生指導下使用維生素C泡騰片、復合維生素B注射液等藥物，幫助減輕神經損傷。
除此之外，該癥狀還可能是皮膚過敏、神經衰弱等因素引起的，建議到神經內科、皮膚科等科室對癥進行治療，可通過腦電圖、問診、過敏原檢測等方式，明確具體原因。