膝蓋扭了鼓起來可能是滑膜炎、關節積液、膝關節骨折、前交叉韌帶損傷、半月板損傷等原因引起，可以通過服用藥物、手術治療的方法進行改善。
1、滑膜炎：膝蓋扭傷后，關節滑膜可能發生炎癥反應，導致滑膜炎。炎癥引起的滑膜腫脹可能導致膝蓋區域鼓起。可以在醫生的指導下服用布洛芬緩釋膠囊、塞來昔布膠囊、洛索洛芬鈉分散片等藥物進行緩解。
2、關節積液：膝蓋扭傷后，關節內可能發生積液，即關節液體的異常積聚，積液可能導致膝蓋區域鼓起。可以通過關節穿刺引流的方法進行改善。
3、膝關節骨折：膝蓋扭傷時，如果受到足夠的力量，可能導致膝關節骨折。骨折后，骨片可能移位并引起膝蓋區域的鼓起。可以通過手術進行治療。
4、前交叉韌帶損傷：膝蓋扭傷可能導致前交叉韌帶損傷，前交叉韌帶是連接股骨和脛骨的重要韌帶。損傷后，韌帶可能部分或完全撕裂，導致膝蓋區域鼓起。可以通過手術進行治療。
5、半月板損傷：半月板是位于膝關節內側和外側的軟骨結構。損傷后，半月板可能出現鼓起或撕裂的情況。需要通過手術進行恢復。
除上述常見原因外，還可能有其他，比如滑膜囊腫、腫瘤等。建議如有不適癥狀，應該及時進行檢查。